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パーソナルトレーニング体験!

東京2日目は、「Physical Tuning Lab」代表の荻山悟史さんのもとへ。

荻山さんは、音楽家のためのコンディショニング作りや、

スタジオでのパーソナルトレーニングなどで

活躍されているトレーナーさんです!

Cimg0833

ピアノ音楽誌や吹奏楽専門誌にも、荻山さんのトレーニング方法が

連載されており、12月にはDVDも発売されるそう。。。

実際にレクチャーして頂きましたが、想像していた様な筋トレ

ではなく、身体の緩め方や呼吸法などがメインで、

終わった後は身体全体が軽くなり、偏っていた重心が自然に

ニュートラルな状態になっていて驚きでした

出張先でのトレーニングが多い荻山さん。

道具やマシンを使用しなくても、トレーニングするスキルがあり

大変、勉強になりました!!

吹奏楽部の学生さん達にも、より深いケアが出来そうです

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